เลือกโปรตีนที่ใช่ ให้เหมาะกับสุขภาพของท่านความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกหัก กระดูกเปราะเพิ่มมากขึ้นดูดซึม และย่อยง่าย ไม่กระทบ�